من جديد رجيم اندومي بالشطه من تبدأ معي (انتهت المدة)

كيفكم بنات

انا بديت بالخضار

والحين اكل سلطة :)

انا بتعشى باميه مسلوقه مع طماطم

وبكذا ان شاء الله اخلص اليوم الاول

الله يتمم علي وعليكم يارب :)

وومين حرام عليك

احسك تعذبين نفسك كذا
بعدين رح يقل معدل الحرق عندك وجسمك رح يعلن حالة مجاعه وبعدها اي اكل بتاكلينه رح يخزنه ماراح يحرقه

فانا انصحك انك كل خمس ساعات وجبه على الاقل او كل اربع ساعات افضل شي

خلاص بسمع الكلام

وباكل لبن من بكره


مااوصيكم
لاتخربووو الرجيم