عشان رشيقه تكونين ،، بالريجيم لازم تنحفين ،، التحدي الأكبر(انتهت المدة)

الله يعطيك العافيه على هالفكره مره حلووووووووووووووووه
انا راح ابتدي معكم
الوزن**56
الطول**159.5
الهدف**رشاقه دائمه
المده**اسبوعين-شهر
الكميه**4كيلو
بس المشكله ان كل الريجيمات اللي عندي سويتها ومليت منها فاذا مافيه كلافه ابي وحده تحط لي الريجيم اللي بتسويه
والمشكله الثانيه اني مسجله في المنتدى باسم miss*seventeenبس اذا سجلت دخول ادخل عادي بس لما اجي ابي اشارك مايرضون !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!وش اسوي:(:(

اتمنى تقبليني لانه من كم يوم شفت الموضوع وانشغلت وقلتي انه التسجيل ينتهي الخميس يعني المفروض لسا مفتوح على الليل ينتهي صح ؟؟؟
وهذي بياناتي
الوزن:94.3
الطول:158
الهدف: رشاقه دائمه وثقه بالنفس وصحة أفضل
المده:شهرين أو أكثر مو مهم الأهم أوصل لهدفي بس حاطه ببالي 5 شهور

أتمنى حبيبتي تقبليني والله الموضوع عجبني ومن شفته قلت بسجل بس انشغلت وبلتزم من السبت لانه الجمعه عندي عزومه بس بحاول التزم ..

يا بنات انا الى الحين ماسكه نفسي من وقت ما صحيت شربت الليمون والكمون
وبعد ساعتين شربت كوب حليب منزوع الدسم بالنسكافيه وبدووووووووووووون سكر وبعد العصر
كمان شربت حليب نسكافيه
والحين بشرب شاي اخضر
وبعد كده ياممممممممممممممممم راح اعمل عشاءبالبيت لانه جاي عندي ناس وراح اخربببببببببببببببببببها لاني من بكره راح ابدء الجد :30:

بليييييييز كمان أنا ضروري تسجلوني
الإسم:وريف
الوزن:100
الطول:162
الهدف:واااااااااااااو جسم ولا أحلى صحة وثقة أزود
المدة:شهرين والله يقدرنا ويكون بعوننا

السلام عليكم جميعا


ما شاء الله الحماس فيكم يعجبني

عساه دووووووووم


فيه احد موجود