-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

دكتوره وزني 93 وطولي 164 مرضع وعمر بنتي 7شهور بتاكل صعام مكمل وبتاخذ حليب اصطنعاعي وجبه وعمري انا 25 اريد نظام غذائي ينزل وزني 2 كليو كل اسبوع وبارك الله في مجهودك الطيب
وبدي اكل ملعقه عسل صغيره كل يوم شو رايك وشو الوقت المناسب لاكل ملعقه العسل ويعصيك الف عافيه

:):26:

السلام عليكم اختي انا وزني83 وطولي 163 وعمري 32 وعندي طفلين واخذ حبوب منع الحمل كان وزني 88.5 وسويت ريجيم ولكن احس اني ماني قادرة اكمل اريد نظام غذائي بس مايكون قاسي وينقصني كيلو ونص في الاسبوع وانا كمان عندي قولون عصبي وما اخذ اي ادوية الافي بعض الاحيان اتعالج من حساسية الصدر

وينك يادكتورة؟؟؟؟؟؟؟؟؟

إلى الدكتورة هنادي جابر
أشكر لك تعاونك الملحوظ وحسن أخلاقك فجزاك الله خيرا.
مشكلتي دكتورة أني نحيفة وزني تقريبا يتراوح من 43إلى 45 وطولي 152سم وفصيلة دمي AB+, ما خليت شئ ما أخذته وما سمنت، أنا عندي تقرحات في القلولون واستخدم علاج لها والحمدالله المرض خامد، ولدي فقر دم ، ووهن بالعظام .وماعندي أي مشاكل مرضية أخرى ولله الحمد،لكن عندي سوء في التغذية وهذا يرجع إلى جهلنا بالمفيد وغير المفيد، كما أني موظفة وأجهد نفسي كثيرا في العمل ،أتمنى على قبلة الإجازة أن تعطيني نظام غذائي بحيث أن أزيد في خلال شهر وكم أحتاج سعرة حرارية في اليوم،وأتمنى أن تعطيني قائمة بالأغذية إلي تحتوي على القلويات والحمضيات، وأنا أحب الخضروات فمتىآكلها هل مع الطعام أم أني آكلها لوحدها . أشكر لك تعاونك.أتمنى الرد بسرعة حتى أبدا قبل شهر شعبان.

السلام عليكم دكتوورة حبيت اسأل عن فوائد الشمر للتنحيف ووكيفيه استخدامه