-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مشكوره د. هنادي الله يجزاك خير ..:26:

كانك تقصديني انا اكل اللحوم (اللحوم البيضاء ) و الخضروات الورقيه لكن بنسبه بسيطه ... يا ليت تعطيني بعد أنا نظام

غذائي

أما بنسبه لأختي فهي نادر ما تاكل لحوم ... أكثر شي أكلها خبز ... و عندها مشكله ثانيه انها تعاني من الغازات ..

كثرت من شرب المويه و الكمون بس للأسف ما نفع .. يا ليت يكون عندك العالج ...لأنها ولله و مرره متضايقه

يعطيكى العافية يا دكتورة وشكرا لمتابعتك الي وجزاكي الله كل خير
الاسبوع الاول من النظام الموجه نزل وزني 1.05 والاسبوع التاني 400 جرام واخدت نظام 1300 نحفت اول اسبوع فيه 950 جرام يعنى كيلو الا و بالاسبوع التاني من 1300 نزل وزني 1.05 وخلصته فشو الخطوة الجاية والنظام اللي لازم اتبعه؟ لا تطولي عليا بالرد لو سمحتي .
تسلمين يا دكتورة والله يوفقك ويكرمك وتحياتي لك:26:

دكتورة بدي اغلبك اتحملينا اخويا طوله 165 وزنه 73 وله كرش وبطن ارغب بالحصول على رجيم خاص به لو سمحتى
اكرر معلوماته طوله 165 ووزنه 73 وعمره 17 سنة ارجو افادتي بالرجيم الخاص له والذي ينزل من وزنه.جزاك الله خيرا:26

السلام عليكم انا ودي اسوي حميه ومني قدراحداد لنفسي نضام وابغك تعطيني نظام غذاي لوسمحتي طولي165 وزني 85 عمري 31 متزوجه ولديه 3اطفال ولااشكومن اي مرض