شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. @pharmecy_girl

    د.هنادي جابر
    الشكر لله يا حبيبتي لا يا غاليتي لا نفضل ذلك لانه في النهايه كما قلتي غير صحي وفي ايام الصيام يحتاج الجسم الى طاقه غذائيه مناسبه من غذائك اليومي وهذا الجهاز اليراضي ممتاز ووفقك الله لما فيه الخير :39:
    ماشاءالله عليك اسلوبك راااااااائع ودووووووق

    انا استخدم الجهاز الاوربتراك وهو كويس واحس انه نحت جسمي بس سمعت انه يكبر الكتف ويخليه عريض
    علشان هيك خفت
  2. يآآبــعــد قلبــي والله..تسلمين جزآآك الله خير..والله يجعله في ميزآن حسنآتك..ويحقق لك اللي تبينه عآآجلآآآ غير آآجل..:)
  3. @am_fhd_arena

    السلام عليكم دكتورة الله يجزاكي الف خير على مجهودك هادي معلومات عني :
    متزوجة
    ام لطفل
    والدة بقيصري من 3 شهور
    ما ارضع
    طولي 160
    وزني 70
    محيط الخصر 83
    محيط الحوض 103
    محيط الصدر 100
    محيط الذراع او العضد 32
    محيط الرسغ 16
    حابة اوصل ل 63 كيلو احسه يناسبني شكلا
    يا ريت او تعطيني ريجيم ينزل ها 7 كيلو وبعده نظام غذائي يثبتلي وزني , مع العلم ان جسمي من النوع اللي يخزن ماي بشكل كبير يعني اول ما اشرب مغلي البقدونس احس اني انحف بسرعة ومقاساتي تنزل بسرعة...
  4. @gdaoy_3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتورة ممكن نظام غذائي لية ينفع لرمضان
    وانا غالبا افضل آلة الاوربترك على المشي لانها موجودة عندي
    فكم من الوقت احتاج عشان وزني ينزل
    انا وزني حاليا 58 وطولي 150 نفسي اصير 50 عالعيد
    وجزاك الله خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.