الله يسعدك يارب و***** الله بانتظم عليه وابلغك با النتائج
بس مو مسموح با الدايت لو علبه وحده با اليوم
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,596
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091د.هنادي جابر الشكر لله يا غاليتي شوفي يا غاليتي اليي النظام الغذائي التالي الى بداية شهر رمضان نظام غذائي 1700 سعر حراري الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص طعميه +بيضه مسلوقه +¾ رغيف أسمر أو 4 …
- مشكورة والله يبارك في جهودك بصراحة استانست على التفصيل الممل بس الزنود وش الي يوخرها
- دكتوره انا فى انتظار ردك فلا تنسينى لو سمحتى
- السلام عليكم
مبروك عليكم شهر رمضان
العمر:26
عدد الابناء:2
الطول: 165
الوزن: 63
متوسظة البنية
الوزن المطلوب:57
ممكن تعطيني ريجيم لشهر رمضان انزل فيه على الاقل 5 كيلو...
ومشكوووووووووره - السعرات الحرارية 1700 كم يعني كيلوانزل في الاسبوع او الشهر معليش غثيتك بالاسئلة وش تقصدين رياضة الايرو بكس مما اعرفها ممكن توضحين بالشرح
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.