مشكووووووورة أ.هنادي على النصائح اللي قدمتيها لي وإن شاء الله ربي يوفقك على مساعدتك لنا
وبحآآآآول قدر المستطآآع وإن شاء الله أقدر
في إني أخفف وأقلل أكلي الزائد عن حده
__________
بس ممكن إختي تعطيني نظام غذائي لو لمدة شهرين
بس ماأبيه يرجع بسرعه وأبيه يقلص حجم المعده بالتدريج (يقلل من الشهيه)
وأنا بحاول إني أمشي مع الرجيم نصف ساعه أو ساعه إلا ربع
أبيه ينزلني 10 كيلو أو 15
الله يخليك عطيني نظام غذائي ^^
موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 290