الرجيم في حياتي انا وعائلتي فصص وعبرررر

ما شاء الله عليك اختي

يسلمووووووووووووووووو


لا الله الا الله

ماشاء الله لاقوة الا بالله بس كنت أبغى أسالك يف نظامك في الايام العاديه بالضبط وايش نوع الملينات وبتاخدي حبوب الكالسيوم عشان ما ينقص جسمك كالسيوم مع الريجيم؟؟!!!..هل تاخدي اشياء تسد النفس او كده مع الايام تتعودي؟؟ وكيف بشرتك وشعرك بتاخدي فيتامينات عشانهم ولا كيف؟؟!!!
سوري على لاسئله بس حبيت استفيد :35:

مرااااااحب





انا اخت ريما طلال

انا الي سويت ريجيم وطلع جسمي مانيكان


للامانه انا ما كنت تخينه انا طولي 165


وكان وزني 70 وانا عمري ما تعقدت من جسمي وكل شي يجي علي حلو


وانا ما كان لي بطن وفي يوم من الايام طنت ببالي انحف


بديت امشي ساعه كل يوم واكل ثلاث وجبات فقط


وكنت اكل من كل شي بس كنت اكل كميات قليله جداً.....واركز على السلطات بأنواعها


بس والله يابنات ما نفعني شي كثر المشي انصحكم بالمشي


والان صار وزني 59


وبما اني اعتبر طويله نسبياً صار جسمي مانيكاااااااااااااااااااااااااان



ولكن صابتني جرثومة المعده من كثر اكل الخضار النيه


وأمعائي تعبت مره




وانا راح اخليكم مع اختي ريما طلال تكمل معكم

و الله على حسب الحاله احيانا اطيح في الاكل و احيانا اقرف و ماابغى اشم ريحته

و الملينات تعرفي القولون الله لا يبلاكي ان شاء الله اسمه اجيو لكس و الكالسيوم اخذته من الصيدليه شراب اسمه كالسيوم و غير عشان عظامي في معلومه حلووو حق الكالسيوم ان اذا اخذتي كميه كبيره من الكالسيوم غير عظامك . الكالسيوم بيمسك في الدهون و يصير زي الصابون و ينزل مع ...الله يعزك

هذي المعلومه اخذتها من موقع اوبرا

و على الحبوب الرجيم كنت اخذ و بدس عن جوزي واهلى تعرفي مضره

كانوا صحباتي ياخذو حبوب رجيم ويقعدوا على بيبسي دايت و قهوة امريكي ةاذا جاعو ينقرشوا بالخيار او جزر او كرفس

و ينحفوا هذاك النحف و انا كنت من ضمن العصابه بس و الحين موقفه و على الفيتامين باخذ الحديد و زيت كبد الحوت