امممم
دكتوره انتظر منك الرد.. :)
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,608
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- السلام عليكم دكتوره
كل عام وانت بخير
انا متزوجه وحاليا ارضع عمري 25 سنه
وزني 66 وطولي 156 ابغى نظام غذائي ينقصني برمضان إن شاء الله
وياليت توضحين لي النظام كم فيه سعره حراريه
وايش هي افضل الرياضات مع العلم ان الوزن الزائد بالجزء العلوي - اختي ريهام ارجووووك ساعديني انا وزني الحين 68 وطولي: 166 ونص..
وابغى انحف بسرعه قبل العيد..
ابغى اسير 55 او 50 .. وانا مستعده اسوي اي شي .. انا لي تقريبا 4 او 5 ايام اسوي رجيم
الي هو رجيم عصير الاناناس من غير سكر ثلاث كاسات ووامشي حوالي ساعه او 50 دقيقه ..
وواشرب لترين ماي والحمد الله نقصت اربع كيلو ..
تتوقعين لين نهاية رمضان كم راح يسير وزني ؟؟ يمديني اوصل للي ابغاه؟؟
واذا في نظام اسرع من كذا انا مستعده اسويه..
ووووووووشكــرا ...... د.هنادي جابر الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لوتكرمتي دكتوره
انا طولي 150
ووزني 63
وعمري 27 سنه
وبرضع يعني ممكن تعطيني رجيم ينفع للمرضعات واعمله الان في رمضان
والله يجزيك كل خير
:26::26::26:ريحه الياسمين السلام عليكم دكتو رتنا الغاليه اريد مساعدتك وزنى 100 الطول 172 السن 27 متزوجه و لدى طفلين 4 سنين و 9 شهور و ارضع طبيعى:04: طول عمرى و انا سمينه الا قبل الزواج ب 4 شهور عملت تخفيف الاكل و و صل وزنى 70 ك و كان اصلا 102 و استمر كده الى ان ا…
دكتوره هذة كانت رسالتى و يبدو انك ما اخدتيش بالك منها
فرجاء غاليتى ان تردى عليا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.