شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @haneen_5

    مرحبا دكتوره
    كل سنه وانتي طيبه

    انا طولي 157 وزني 61
    عمري 31
    متزوجه وام لطفلين
    اخر رجيم كان مجرد تخفيف مع الابتعاد عن النشويات والدهون والحلويات ..+ممارسه الرياضه

    دكتوره اعاني من سمنه في الافخاذ والارداف ....هل المشي اليومي والتخفيف في الاكل كافي لتخفيف الافخاذ؟ايش الحل للافخاذ....
    وكم عدد السعرات الحراريه المطلوبه لي يوميا لأنقص 2 كيلو في الاسبوع؟
    دكتوره انا عندي نظام غذائي مناسب بس اريد الرد على اسئلتي والف شكر مقدما

  2. *Haneen*
    مرحبا دكتوره كل سنه وانتي طيبه انا طولي 157 وزني 61 عمري 31 متزوجه وام لطفلين اخر رجيم كان مجرد تخفيف مع الابتعاد عن النشويات والدهون والحلويات ..+ممارسه الرياضه دكتوره اعاني من سمنه في الافخاذ والارداف ....هل المشي اليومي والتخفيف في ا…
    الدكتوره الفاضله

    لو سمحتي انا عندي الم في المعده وغازات وانتفاخ في البطن
    ما هلي الاغذيه المناسبه لي لاني في رمضان تتعبني المعده اكثر رغم ان اكلي معقول

    وزني 52 وطولي 150
    عمري 31 وعندي 6 اطفال اخر حمل لي كان توام
    عندي كرش ماذا اعمل لتخفيفه

    وجزاك الله خيرا

  4. @mkhtob_omhtagtkm

    هلا دكتوره

    اختي طولها 163
    وزنها53
    تاكل كثير بس ماتسمن وكل شهر تنحف كيلو وبصراحه سوت تحاليل ومن كل سليمه
    وابيها تسمن شلوووووووون؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.