مبروك النزول :)
بس ال 16 كيلو كانوا فى كام يوم ؟؟
تجاربكم مع التخفيف ((تم دمج المواضيع المتشابهه))
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
347بنت القيسي انا اتبعت هالطريقه ونزلت عليها 16كيلو بس للامانه ابتعدت عن الحلويات تماما والعشا خفيف يعني سلطة فواكه او روب واذا بنطلب من الكفتيريا اطلب سندويجه وحده بس وعصير واصلا بعدين قمت ماحس بالجوع اتعودت وتخيلو اني حملت وولدت بس الحمدلله مارجعت الو…
amerahzohoor انا مليت نت الرجيمات وابى اعتمد فقط على تخفيف اكل هل برايكم انحف ياليت تجاربكم وكم ينقص بالشهر
ماشاء الله وحده من زميلاتي نحفت على التخفيف كثير بس لفترة 6 اشهر يمكن لكن لدرجة انها غيرت مقاساتها وصارت تلبس اللي ماعمره فكرت انها تلبسهlailalallo بالتخفيف أكيد حتنحفي بس اهم شيء الاستمرار يعني طول حياتك خليكي على التخفيف و كمان لا تأكلي قبل النوم بمده 4 ساعات على الاقل
اناخففت اكل ونحفت كثير
:icon18::icon18::icon35:amerahzohoor انا مليت نت الرجيمات وابى اعتمد فقط على تخفيف اكل هل برايكم انحف ياليت تجاربكم وكم ينقص بالشهر
الرفع للفائدةamerahzohoor انا مليت نت الرجيمات وابى اعتمد فقط على تخفيف اكل هل برايكم انحف ياليت تجاربكم وكم ينقص بالشهر
مرحبا بنات كيفكم
انا حبيت افيدكم بتجربتي انا خففت اكل كنت ابغى انحف وكنت امشي نص ساعه بس لاحظت ان وزني ثابت لايزيد ولاينقص المهم مره قريت في النت ان القهوه تبطي من سرعه الحرق في الجسم يعني تخلي الجسم يحرق ببط جدا
وعاد انا كنت مدمنه قهوه واشربها اول مااصحى من النوم وبعد ماسوي رياضه اروح على طول واشرب قهوه
بس بعد ماقريت عنها خففت منها لحد ماتركتها والله نحفت حتى بدون رياضه جاء الشتاء وصرت اتعيجز اسوي رياضه بس صرت اشرب شاي اخضر كوب باليوم لان الشاي الاخضر يزيد من سرعه الحرق في الجسم
يعني الزبده نحفت من ترك القهوه وبداله كوب شاي اخضر مع التخفيف من الاكل
مع اني كنت احيانا اكل وجبات سريعه وحلويات بس اشرب بعده على طول شاي اخضر
معلومه الشاي الاخضر لاتغلونه بس انقعوه بمويه حاره واشربوه
وان شاء الله اكون افدتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.