-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

يعطيك ألف عافيه دكتوره على النصائح المهمه وعلى الريجيم وان شاء الله بعد العيد ببدأ فيه

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا

شوفي يا غاليتي احب اعرف هل اتبعتي نظام غذائي من قبل معي في هذا الشهر الكريم

وان شاء اله يا غاليتي اضع النظام الغذائي لما بعد الافطار في الايام الاخيره من الشهر الكريم

وحياك الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكر الله عزوجل ان جعلني استشيرك في مشكلتي
وجزاك الله الف خير
بالنسبة لي لم يحصل لي شرف قبل ذلك ولم اعمل معك اي رجيم قبل ذالك وسى قبل تقريببا اقل من اسبوع لاني
لم اتوقع بصراحة ان اجد رد
على اسئلتي

واتمنى ان اجد لديك حل سريع لسمنتي

لاتتي اصبحت اخشى الاجتماعات والحفالات والمناسبات بسبب سمنتي وكبر صدري

واصبحت ابحث عن فكرة للاعتذار عن تلك المناسبات

مما يحسسني بالم نفسي شديد بعد انتهاء المناسبة فاتوجه للانتقام باكل كميات كبيرة جدا من الاكل دون احساس بطعم او لذة
في الاكل ثم اندم بعد ذلك وهكذا عند اي مشكلة اتوجه لتناول الطعام بشراهة ختى لولم اكن جائعة

ختاما وفقك الله وجميع اخواتنا الحبوبات العسولات في هذا المنتدى الرائع الذي اصبح لكثير من الاخوات مرجع ومستشار


شكرا للللللللللللللللك :smheart:

شكرا شكر ا جزيلا لك يا دكتورة ازعجتك وغلبتك اتحملينا يعطيك الف عافية وجزاكي الله خيرا وكل عام وانتى واهل المنتدى بالف خير وعافية وبركة يا رب

الله يجزاك خير يا دكتوره انا وزني 75 وطولي 158 وعمري 36 ابي انحف ان شاء الله على عافيه ولي كرش ودي يصير وزني 60 ابي نظام غذائى امشي عليه الله يسعدك