شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. غاليتي الدكتوره هنادي انا اتبعت النظام الغذائي الي اعطيتيني من
    يومين مع ثاني ايام الدوره وحسيت بدوخه عند الوقوف مع حراره
    في المفاصل والرقبه تستمر ثواني وتذهب واحس فيها عند الجلوس ولكن بشكل
    خفيف مع الم في الحاجبين اتمنى افادتي جزيتي خيرآ

  3. @dantyla_4

    د.هنادي جابر
    وعليكي السلام ورحمة الله وبركاته أهلا وسهلا بيكي , وأسفه على التأخير فما أخرني الا أخواتك بنات حواء !!!!! عزيزتي/ جولي ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي بما يقرب من 23 كجم يعني وزنك المثالي هو 64 كجم وهي سمنه متوسطه وما ل…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اولا اشكرك على سعة صدرك وجعله الله في ميزان حسناتك
    انا ياقلبي والده من شهرين تقريبا وابغى الحق ارجع لوزني السابق قبل الحمل وهو 55
    انا الان 75 ك وطولي تقريبا 153
    فصيلة دمي 0
    انا ممتلئة من الاسفل
    بس لازم رجيمي يكون بدون عشا ء لان جسمي ما يمشي معاه الا هالنوع من الرجيمات عن تجربة
    وللمعلومية انا لا اعتمد على الرضاعة الطبيعية
    وابغى رجيم لو تكرمتي يغذي البشرة والشعر في المقام الاول مابي اخسرهم مقابل النحف
    كثرت عليك يا قلبي اتحمليني
    ولي طلب خااااااااااااااااص
    اذا ما عندك مانع يا ليت الرد يكون برساله خاصصصصة لان وقتي ضييييييييييييييق جدا
    في متابعة المواضيع
    اذا ما كان في مانع...ومشكووووووووورة مسبقا...

  4. @lolo95

    *دانتيلا*
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا اشكرك على سعة صدرك وجعله الله في ميزان حسناتك انا ياقلبي والده من شهرين تقريبا وابغى الحق ارجع لوزني السابق قبل الحمل وهو 55 انا الان 75 ك وطولي تقريبا 153 فصيلة دمي 0 انا ممتلئة من الاسفل بس لازم رجي…
    السلام عليكم ،،
    كل عام وانت بخير،،
    عزيزتي هنادي لقد اتبعت نظام تخفيف في رمضان ونزلت 2 كيلو ولكن مع العيد وكعك العيد طلعت يمكن كيلو
    اليوم وزنت نفسي صباحا كنت 68.5 بعد ما شفت 67 :icon33: في آخر رمضان.

    وللأسف لقد فقدت كلمة السر للمنتدى ولم استطع ان اشارك في مسابقة رمضان.
    ياريت تكتبي لي نظام للعلم انني سوف أصوم تقريبا 15 يوم ابتداء من اليوم.

    معلوماتي للتذكير
    كنت سابقاً 78 والان 68.5
    طولي 160سم
    العمر 36 متزوجة ولا ارضع
    الحركة خفيفة هالأيام يا دوب شغل البيت ولا امشي ما في وقت عندي

    ياريت تكتبي لي نظام انزل في الاسبوع 2 كيلو . انا مش عارفة لي وزني ما بينزل كثير طول الشهر يا دوب 3 كيلو:44:

    ارجو لا تتأخري عليّ لأني اريد ان اتبعه بالحرف.

    وشكرا جزيلا لك على مجهودك معنا وصبرك علينا.
    :26::26::26:

  5. @taaaon_1

    د.هنادي جابر
    سلمك يا غاليتي من كل شر وكنت احب اعرف بداية يا غاليتي كم نقص وزنك في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل اتبعتي النظام الغذائي بدقه ؟؟؟؟؟؟؟؟وهل تناولتي الشاي الاخضر ؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك
    ******
    جزاك الله كل خير دعمك النا ومتابعتك لنا يشجعنا واشكرك جدا
    كان وزني باول اسبوع برمضان 71 بعد ما كنت 69.850 وبعد انتهاء رمضان اصبح وزنى الان 68.100 كيلو يعنى نحفت 2.9 كيلو بشهر رمضان المبارك
    ولم اتناول الشاى الاخضر عذرا لا ارغبه ابدا اتقئ بعد تناوله اتبعت النظام فوق 80 % عاغلب
    ارجو الان افادتي بالنظلم الذي لابد ان اتبعه الان لانى اريد الاستمرار جزاكى الله خيرا وشكرا لك وفقك الله واكرمك:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.