{مع شوق الرشاقه جآيه جآيه الله لا يعوقنا بشرٍ} (انتهت المدة)

دخلت تالي الليل
وقعدت افتر بمواضيع القسم
لقيت لكم هالرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1407952
ماشاء الله تبارك الله
عجبني حماسها واصرارها وهي بالحالها عسى ربي يقويها
قريت كل الصفحات وانا متمتعه معها الله يرزقها العافيه والجسم الزين

هلااا

اليوم ما قدرا اقاووم التمر والقهوه مدممنه يعني استغنى عن اي شي بس قهوه لاااااااااااااااااااااا:icon33::icon33:

بما اني ما افطرت ولا تغديت زين يعني غدا اطفال:44:

يمكن 3 ملاعق رز طبعا صغيره

وقطعه دجاج صغيره جدا

وخياره وحده بس:44: موب حاله هذي هذا عذاااب تهي تهي:hahaha::hahaha: >>>>>تستاهلين يالدبه كان لازم تحافظين على رشاقتك

المغرب مشيت ربع ساعه

بس تقهويت ابشركم وكلت 6 تمرات مقدرات والله احس بدوخه من قله السكريات قلت اعوض بالتمر ومن تقهويت الحمد لله نفسيتي تعدلت:27:

وبعدها مشيت 10 دقايق

والعشاء مسلوقه ربع دجاجه منزوعه الجلد

وصحن تبوله يم يم

وبس بعدها هرولت مده 5 دقايق ومشي مده 10 دقايق وتمرين البطن مده 10 دقايق

وبس بعدها شربت كاسه من الخلطه:icon28:وخلصت الحمد لله هذا اليووووم بخيررر

بس شوي وبروح اسوي حوالي 50 نطه

وسلااامتكم

مشكوره اختي البرنسيسه والله يوفقنااااااااا جميعآآآ ويعننااااااا على الداااااااايت

وربي ماادري وشفي ماني قاادره امسك نفسي عن الاكل

لكن باذن لله الجمعه بدايتي

دعووووووووووووواتكم لي

السلام عليكم
اخباركم بنات
حبيت ارفع الموضوع من الصفحة الثالتة هههههههههه وارجع باذن الله اقولكم يومياتى واقرى الردود