شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

142

  1. @ltooof_2

    برتقاله فوشيه
    مسااء الخيرر على احلى قررروب 000 انا الحمد لله مااشيه للحين تماام افطرت شريحه توست مع شريحه جبن قليل الدسم مع كوب حليب قليل الدسم والغداء ربع رغيف مع خضااار مع قطعه من صدر الدجاج وشووي راح امشي نص سااعه 000000المهم مبروك للبنات اللي نزلوا …
    ماني تاركته ما اصبر اصلن لازم الاقي احد يشجعني عشان اقدر اكمل هالشهر وانقص هالعشره:06:


    ووننتظر وزنكِ الاسبوع الجاي

  2. somelady
    هاي بنوتات وينكم انا اليوم افطرت كورن فليكس الغداء مرق خضار العصر شربت شاهي اخضر +نعناع+زنجبيل العشاء زبادي وخيار و خبز بر اليوم كسلت ماسويت رياضه بعد ماكتبت نسيت احط لوني )خخخخخخخخخخخخخ هذا لون فريقي
    مساء الورد والفل والياسمين لكل الحلوين

    الوزن السابق 73

    الوزن الاسبوع الاول 69
    والحمدلله

    يعني نازلة أربعة كيلو
    بس خايفة الحين يرجعوا لأني جمعة وسبت استراحة

    والصراحة ريجيمي أتعبني كثير
    للحين ماني فايقة

    إن شاء الله هذا الاسبوع راح أمشي على التخفيف

    وينكم تباااااااااركولي :icon28::icon28:

  3. سلام بنات:27: و الله تعبت كلما احاول ابدا ريجيم اكنسل:angry: مدري ايش فيني بنات بليز سعدوني:44::44::44::44::44:

  5. @alsbhanyh

    الحمدلله ماشيه زين مع التخفيف وشرب شاي الاعشاب نازله كيلو خلال 5 ايام لاني بديت في التخفيف من الاثنين


    طولي 158
    وزني قبل الريجيم 84
    وزني بعد خمس ايام من الريجيم 83



    وعقبال الـ75 يارب طبعاً هدفي الاول

    وين باقي البنات؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.