شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941
  1. @amp_dhy_altdhyat_amp

    الله يعطيك ألف عافية ويسر لك كل أمورك ويغنيك عن خلقه وينور قلبك بكتابه تعبناك يالغاليه:26:
    راح أبداء إن شاء الله من اليوم وراح أكتبلك الأسبوع الجاي
  2. @fratyn

    & ضحية التضحيات &
    الله يعطيك ألف عافية ويسر لك كل أمورك ويغنيك عن خلقه وينور قلبك بكتابه تعبناك يالغاليه:26: راح أبداء إن شاء الله من اليوم وراح أكتبلك الأسبوع الجاي
    صباح الخير يا استاذتنا الغالية :) ان شاء الله تكونين بخير دكتورة بس اريد اسالك سوال اختي قبل فترة طويلة انطيتيها برنامج غذائي لزيادة الوزن والحمد لله وزنها يزداد يوم بعد يوم واحسن من قبل المهم ان ضمن الوصفة هو تشرب باليوم كوبين حليب كامل الدسم المشكلة انها تعاني من غازات كثيرة فهل السبب من الحليب وشكرا
  3. د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي احب اعرف خر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولثبيت الوزن عليكي بمعرفة ما تحتاجينه بالفعل والالتزام به لفتره طويله ليتعود الجسم على هذا القدر وبذلك لا يحدث اي صعود او هبوط تالي بالوزن …
    الصراحة يا دكتورة ما في نظام معين

    قويت ارادتي و عزيمتي و ما آكل شكولاتة و حلويات و اصلا ما ادخلهم بيتي... الطبخ آكل كل شي بدون استخدام الدهون ابدا ... مشوي او مسلوق و اضيف بهارات للتطيب... ما آكل غير معلقتين رز او نص بطاطا و نص سندويشة... حاولت اقلل نشويات قد ما اقدر و ازيد من اكل الخضار و الفواكه...

    انا بصراحة على طول وزني طالع نازل و طالع نازل ... نفسي اثبت على وزن و ارتاح ...
  4. @mn_ghyry_shk

    هلا والله..انا متزوجه وعندي طفلين ووزني 50 كيلو...بس اللي يشوفني يقول وزنك 30...ضعيفه مره..وجهي ضعيف ..اتمنى في شي تنصحيني فيه يعدل من شكلي ...علما باني اكل حبوب مانع..اسمها جنيرا...ولكي مني كل الشكر...
  5. @altybh_4

    السلام عليكم استاذه هنادي......
    حابه استفسر عن حبوب ريدكتيل هل هي مضره او انك تنصحيني استعملها....
    لان احيانا تكون شهيتي للاكل مفتوحه ما اقدر امسك نفسي عن الاكل...وجزيتي خيرا...:27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.