شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  2. @frashh_alktyf

    سلام
    صباح الخير
    معدر ه الى احلى تجمع اسفه لعدم دخولي في الملف وملا حقه البنات البر تقالي مشغو له مره في العمل والاولاد و مدكراتهم وبعدين تجهزيهم الى نوم وكان البا رحه ثقيل النتدى يفتح وبعدين مع الرد اشو ف ما يعتمده و طفشت وطلعت
    اتا سف الى البنات فر يقي اكيد الاخوات ما يقصروا في الرد عليهم
    يوميا تي اليو الثالث في رجيم السا عتين
    اليوم الثالث

    1-شريحة توست نخاله +ملعقه لبنه
    بعد سا عتين
    2- تفاحه
    بعد سا عتين
    3- بيضه مسلو قه
    بعد سا عتين
    4- شا بوره نخاله
    بعد سا عتين
    5-صحن سلطه
    بعد سا عتين
    6- زبادي زبا دي قليل الدسم
    طبعا المشي سا عه العصر وبسو ي تمار ين بطن
    اشر بما ءدافي بالنعناع والليمون قبل الو جبه ثلاثه مرات يعني كل سته سا عات و البر دقو ش قبل الو جبه بنات بر دقو ش فظيع في نزول الوزن استمروا عليها شهر ين وبتشو فوا الفر ق افظل من شا ي الاخضر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.