شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  3. @mgrd_fkrh

    اصبحنا واصبح الملك لله

    السلام عليكم

    اخبار كم نفر نفر ؟؟

    امس مادخلت جهازي مافيه بطاريه خربانه:06:

    انا يومي امس كان كويس مره وماتعشيت لاني نايمه 8 الليل << دجاجه

    يومياتي امس هي:

    الافطار كاالعاده : شريحة اناناس وحبة كيوي وكاس حليب قليل الدسم و3 تمرات

    بين الفطور والغدا عصير اناناس

    الغداء: فول وشريحة خبز بس 4 ملاعق فول وسلطة روب مع خيار وخس

    والعشاء ماتعشيت

    وبس

  5. @ghla_rohy_m

    لووووفة1
    غلااااوي الرجيم عرفته خالتي كانت تسويه ونحفت عليه كثييييير بس بعدها مرضت وتعبت..لانه اي رجيم يعتمد عالبروتيييييييين مرررره خطير..ويسبب سرطانات بعيد عنكم ..
    شوفي ياعزيزتي

    لا تسويه حرفيا

    ممكن بس الفطور تاخذي قطعة خبز

    انا اشتركت مع الدايت سنتر

    وكان كل ماثبت وزني

    سوا لي ريجيم بروتينات ثلاث ايام بس بالاسبوع وكان على الفطور كروسان بس باقي اليوم بروتينات

    وباقي الاسبوع ريجيم عادي

    يعني ممكن انتي كل اسبوع من السبت الى الاثنين مثلا تسويه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.