أختي حروف قلبي
اذا كنتي بالشهور الأولى حاولي ماتسوين دايت...واذا حتسويه حاولي تاخذي كفايتك من النشويات واللي هي متوفره بالكورن فليكس وحليب قليل الدسم والغدا على كيفك طبعاً من الريجيم....والعشاء الأفضل اذا اخذتي بيض لاتكثرين عشان الكوليسترول لا يزيد عن بيضتين........
آسفه اذا طولت عليكي بس للفايده :):)
وخايفه عليكي وعلى النونو:04: حقك الله يجيبه بالسلامه
ريجيم يشبع وحلو لـ د.مصطفى ساري من 3-5 كيلو بالاسبوع....
متابعة النقاش، صفحة 16