-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الشكر لله يا غاليتي


شوفي يا غاليتي نظامم الغذائي جيد باستتثناء الخبز السن

وهذا النظام الغائي ليس بكثير عليكي فقط بممارسة اليراضه والبعد عن الحلويات بقدر الامكان

وحياك الله[/لكن انا حاسة اني مش بنزل في الوزن اوي عايزة اعرف اه السبب وبنسبة للهربانبا مش بيتخن


عموما شكرا علي وقتك الله يجزيك خير الجزاء

:26:

السلام عليكم... دكتورة انا ام للطفلين ابني الصغير عمره 8 شهور وبيرضع رضاعة طبيعية والحمد لله .. انا بالنسبة الي حاسة انه عندي مشكلة بالوزن حيث انه وزني بين ال 58 وال 60 متراوح وطولي 160 لكن هاد مو كويس ابدا لانه بحس انه مو وزن مثالي الي لانه بالشكل الخارجي عندي منظقة الظهر شكلها مو حلو مبينة انه انا وزني زايد كمان الوجه مليان ومو حلو ابدا ابدا والايدين كمان يعني باختصار حاسة انه عندي زيادةفي الوزن يا ريت تساعديني بايجاد حمية مناسبة او نظام مناسب للعلم انا عمري 26 سنة ومن شهرين كان وزني 54 وبصراحة انا بحس انه انسب وزن الي هو 52 حيث انه ما بكون مبين نحيف ابدا بل على العكس هو بكون ممتاز بالنسبة للشكل الخارجي.. بانتظار ردك

دكتورتنا الغاليه دورت الرد على سؤالي والمنتدى مايتصفح معي زين ممكن يالغاليه تردين على اسالتي وتساعديني جزيتي الجججججججججنه :)

اهلين دكتوره
دكتوره انا ماعندي بريك في الجامعه الا من الساعه12 الى12,30 فمااقدر اكل الساعه 10 او 1
فممكن تقولين لي كيف اسوي النظام بتوزيع الاكل على الاوقات التاليه::
الفطور
الساعه 12
الساعه 2,15
الساعه 5
والعشاء

مشكوره