تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) = الجزء الرابع

التمره الوحده مو مشكله

النزول تبعك ممتاز

المراره دليل نجاح النظام

:icon28:

مشكوره ريحانه
:)

ياسلام على التشجع ولاعاد انتي ياريحانة شكلك ماشاء الله خبره بالريجيم يخاليكي المدرسة حقتي


انا لي تقريبا اسبوعين نزلت يمكن 4ونص زين ولا قليل


مااكنت ادري ان اللبنة ممنوعة



لازم نحمس بعض نبببببببببببببببببببببببببببببببببببي ننحف:16:

واخيرا رحت للماركت
توني جايه وماخليت شي مااخذته ابمتع نفسي شوي ههههههههه
وصايره مثقفه مااخذ حاجه الا اجلس ساعه وانا اقرا علبتها تخبرون الثقافلازم نشوف الكارب خخخخخخخخ
عاد جيت لقسم الصلصات واخذت ماسترد وجيت اباخذ مايونيز مالقيت الانوع واحد الي هو قودي ومن مكوناته سكر فتركته
ورحت للجبن وبصراحه احترت جيت اخذ بازميزان الا مكتوب الكارب فيه 2وشوي
المهم اخر شي بعد ماقريت كل العلب >> مني سهله
اخذت جبنه بيضا كاملة الدسم مصريه وللاسف مومكتةب عليها شي بس هي مو مطبوخه لان فيها زي الماابيض في نفس علبتها
ماادري اذا عندكم فكره عادي اكلها
وخذيت ربيان وماخليت خضار ورقيه الا شريتها