شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  1. @frashh_alktyf

    قصتي
    كنت العا م الما ضي وصل وزني 86
    بدايه السنه الجديده في العا م الما ضي

    بدون ما نتبه الى نفسي
    حتى كانوا خواتي يقولون الي ترا صا رت الك اخدود
    واني فرا حا نه
    المهم بدايه صفر سجلت في هدا النتمدا
    وصرات مسا يقا ت وتحديا ت ما بين البنات
    وتشجيع من رجيم الى رجيم تقر يبا جميع الرجيمات سو يتها مع ريا ضه مكثف
    حتى وصلت الى هدا الوزن

  3. @frashh_alktyf

    maha 2009
    لك فتره طويله
    ايوه الي تقر يبا تسعه اشهر في رحيمات وتخفيف والحميا ت والدايت ولا يت
    وريا ضه مع تسجيل فيي نا دي تقر يبا شهر ين ما طولت بس كنت امشي تقر يبا يومي سا عه ونصف
    مع الرجيم

  4. @maha_2009

    فراشه القطيف
    قصتي كنت العا م الما ضي وصل وزني 86 بدايه السنه الجديده في العا م الما ضي بدون ما نتبه الى نفسي حتى كانوا خواتي يقولون الي ترا صا رت الك اخدود واني فرا حا نه المهم بدايه صفر سجلت في هدا النتمدا وصرات مسا يقا ت وتحديا ت ما بين البن…
    الله يهنيك ماشاء الله عليك عقبال مهاااااااااااوي وكل الموجودين

  5. @am_aadol_alsnaah

    السلام عليكم يااغاليااات

    سمحوني على النقطع

    مر يوم الاربعاء وبعد مااطلعت من النت وانااا في سبااات وصداااع شديد

    والجهاااز فرمتنهااا تويه اليوم يطلع بلقوه


    باااقي الرساايل ماااوصلت من البناات ارسلو ازونكم

    يلي مااارسلو

    يومياتي

    الفطور والغداء والعشاء(لاني كنت سهرنه ونمة متأخره)

    جرجير+2ملاعقه لبنه+خبز بر+تونه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.