شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @mshmsh_alaabod

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي ما هو اخرنظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وما هي الرياضه التي تمارسيها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    كنت اتابع عند اخصائية تغدية كل اسبوع رجيم مختلف
    والحمد الله كان نزول الوزن حسب المطلوب1,500\ 2 ك في الاسبوع
    الرياضة المتبعة الاوربت ترك وتمااارين خاصة بمنطقة السفلية (فية تغير بس بسيط )
    من ضمن الانظمة السعرات ،والباقي تعتمد على فواكة خضروات اجبان حليب ارز مكرونة بس كمية محددة
    اخر نظااام (تخفيف الاكل )
    :27:

  2. @lolo_alaslam_1986

    مشمش العبود
    كنت اتابع عند اخصائية تغدية كل اسبوع رجيم مختلف والحمد الله كان نزول الوزن حسب المطلوب1,500\ 2 ك في الاسبوع الرياضة المتبعة الاوربت ترك وتمااارين خاصة بمنطقة السفلية (فية تغير بس بسيط ) من ضمن الانظمة السعرات ،والباقي تعتمد على فواكة خ…
    الي الجميلة قلبا وقالبا السلامو عليكم يا اغلي الغالين



    انا حبة اسالك عن حاجة انا ببقي ماشية كويس في النظام اللي انت ادتهولي بنزل بس ساعات تصدف اني القي نفسي زايدة تاني يعني اوزن الاقي نفسي 77 بعد يومين 3 الاقي 78 بعدين 77 باحس اني طالعة نزلة عايزة اعرف ازاي احافظ علي النزول باستمرار وعايزة اعرف ينفع احط يوم فري او حاجة حلوة كدة يعني ولو صادف واكلت حاجة واثرت معايا اتصرف ازاي مشكورة علي وقتك انا بحبك في الله ربنا يجمعني بكي في الجنة ودايما علي خير وصحة يا رب ومعلش بالله عليك عند اي وزن مححد اقدر اخد نظام تاني يبقي في حاجة حلوة مسموحة ريقي نشف :26:

  3. @hady_albal

    لؤلؤة الاسلام 1986
    الي الجميلة قلبا وقالبا السلامو عليكم يا اغلي الغالين انا حبة اسالك عن حاجة انا ببقي ماشية كويس في النظام اللي انت ادتهولي بنزل بس ساعات تصدف اني القي نفسي زايدة تاني يعني اوزن الاقي نفسي 77 بعد يومين 3 الاقي 78 بعدين 77 باحس اني طالعة…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أريد من أخصائية التغذية برنامج تغذية لأني وزني زاد 30 كيلو بعد الزواج
    وزني 85 كيلو وطولي 159 سم وعمري 25 سنة
    ضروري جدا
    وما هي التمارين الواجب اتباعها علما باني اعاني من بروز البطن بصورة مخجلة
    وكم مدة هذا النظام الغذائي وكم أنقص عليه ؟؟
    وجزاك الله خيرا

  4. دكتورة ما رايك في شوربة ازالة الدهون المكونة من الكرفس والكرنب وخصوصا مع الرضاعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.