رجيم التمر والحليب او اللبن بلمساااتي الفنية (الغذائية )مين تبدأ معي

انا معاكم ياغاليات بسسسسسسس
راح ابدا بشكل رسمي من يوم السبت نظرا للظروف اللي نمر فيها كل شهر
وسلامه تسلم قلوبك

اي صح نسيت اقلكم انا وزني 77 >>>>>>> ياررررررربي مشوار طويل صح
يالله يقولون مشوار الالف ميل يبدا بخطوه >>>> تواسي نفسها
ادعولي اوصل ل 65 بصحه وسلامه ولاعاد ارجع لهذا الرقم الغثيث مره ثانيه

السلام عليكم كيف حالكم يا رشيقات انه حابه انظم لكم بس انه باديه اليوم الاثنين ووزنى 94 وحابه اوصل كخطوة اولى ادخل الثمانين وبعدين اكمل وانه بكتب يومياتى كل يوم ونشجع بعض ونتحمس يالله:7_5_131::7_5_131::7_5_127:

بنات بروح امشى وينكم يالله نتشجع بمشى ساعه وبرجع اشوفكم باىىىىىىىىىىى:):)

هلا شخباركم

السلام عليكم 000 انا بديت بالرجيم هذا من يوم السبت اللي طاف تاريخ 15 / 11
يعني الحين لي 3 ايام 0000 والحمدلله احس انه الرجيم يشبع بسرعه وما يدوخ مثل باقي الرجيمات 0
وطريقتي فيه : آكل 21 تمره مع الماي 0000 لان الماي ينزل اكثر 0
وآخذ حبة رديكتل لسد الشهية 0000 علشان ما اخربها 0
واشرب شاي اخضر مع زنجبيل 00000 ثلاث مرات في اليوم 0
وحاطه في غرفتي دولكة ماي مقاس لتر مع ملعقة خل تفاح 000 اشرب منها على طول ليما تنتهي 0
اما الرياضه 000 ليلحين ما تشجعت 000 ودي امشي نصف ساعه يوميا 0000 ان شاء الله ابدي من بكره 0
وراح اسوي مثل اختي همسات الرياض 000 اني اخلي يوم مفتوح اذا رحت لاهلي 000 احيانا اروح بعد اسبوع واحيانا اكثر 000 بس في اليوم المفتوح راح آكل حبة زينكال بعد الوجبات 0000 علشان مايرد الوزن 0

وهذي كل قصتي 00000000