-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

حبيبتي هنادي انتي ما رديتي علي شو زعلانة منى :35:

السلام عليكم

انا كان وزني 62 وطولي 149 ونزلت وزني الى 49 والحين مو راضي يثبت فلو سمحتي دكتور ابي شي يثبت وزني لاني تعبت

من الرجيمات واذا بزيد وزني بصير 52 _53وانا ما ابيه ابيه يثبت على 49وانا متزوجه وعند اربعه اطفالفارجوك يا دكتوره تعطيني شي يثبت وزني::(

هلا دكتورة كيفك
انا طولي 160
وزني 71
عندي سكر وضغط عمري 33
اتمنى تعطيني نظام تغذية لانزال وزني عشرة كيو
وفصيلة دمي أو بلاس
ووزني بطيء النزول
اتمنى تردي بسرعه لاني من جد تعبانة وكلي امل بعد الله انك راح تحلي مشكلتي
انا لا احب السمك والجمبري
مع الشكر الجزيل لكي ولجهودك الرائعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك دكتورة هنادي ؟اريد ان اسالك عن الريجيم الكيميائي للدكتوراسامة حمدي عندما انتهي منه بماذا تنصحيني؟ وهل صحيح ان كل مافقدته من وزني مياه وعضلات؟انا عند بداية الريجيم كان وزني 95كجم الآن وزني 89كجموانا في منتصف الريجيم ومتشجعة جدا جدا عليه ولاشعر بالتعب وحالتي الصحية بخير ولكن عندي تكيسات بسيطة على مبيض واحد واحيانا قليلة اعاني من الارتكاريا وبالنسبة لطولي فهو 163سم
وبالنسبة لعمري عندي 30عاما وجزاكي الله خيرا على تعبك معنا:26::26::26:
اريد ان اسال عن رياضة بسيطة ومناسبة لي لاني لا استطيع المشي ساعة لاني ارعى توام فيصعب علي الخروج وبالنسبة لسمنتي فهي متركزة في البطن والارداف آسفة جدا على الاطالة

السلام عليكم
كيفك ياد دكتوره

انا طولي 154 وزني 59 وعمري 27 فصيلة دمي بي بلس

* ما هو الوزن المثالي المناسب لي ؟
* برنامج غذائي يناسب حالتي ؟
* كم ساعة لازم أمشي في الأسبوع ؟
* ما هي الأغذية الغنية بالحديد والفوليك أسيد و فيتامين بي 12 وتكون صحية وما تسّمن ؟

جزاك الله كل خير