ممكن اضيف على موضوعك هالمعلومه الي استنتجتها بنفسي >>> مومصدقه
ممكن بعض البنات يقولون وش الفرق بينه وبين السعرات ويضنون ان الفرق مجرد تبسيط للحساب بدل ميه او ميتين من السعرات تكون نقطة ونقطتين هنا
لاكن الفرق موكذا وبس لاااااا
لان مثل ماشرحتي ياام جود حساب النقاط معادلته تعتمد على الالياف والدهون والسعرات باستثنا البروتين
لاكن السعرات كيف يتم حسابها ؟
اجرام كربوهيدرات =4كالوري
اجم بروتين =4كالوري
1جم دهون =9 كاربوهيدرات
مثلا الكراوسان يحتوي على 32جم كربوهيدرات ×4
8جم بروتين ×4
10جم دهون ×9
والناتج 250
يعني الفرق ان البروتين لايحسب في النقاط عكس السعرات
يمكن هالمعلومات مومهمه لدى البعض لاكن بمااني عرفتها واقنعتني بالفرق حبيت افيدكم
تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)
متابعة النقاش، صفحة 14