تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

متابعة النقاش، صفحة 38

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,239

  1. @tofy_31

    um renad2008
    لوز 30 غرام 4 عصير تفاح نصف كوب 1 تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1 مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1 افوكادو 1\4 حبه 2 اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2 موزه 2 باربيكيو صوص 1\4 كوب 1 فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1 لحم بقر قطع كوب 5 …
    مشكورهـ ياقلبي الله يعطيك العآإفيه :)

  2. @tofy_31

    um renad2008
    لوز 30 غرام 4 عصير تفاح نصف كوب 1 تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1 مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1 افوكادو 1\4 حبه 2 اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2 موزه 2 باربيكيو صوص 1\4 كوب 1 فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1 لحم بقر قطع كوب 5 …
    اذا ممكن ودي اعرف وزني بالباوند

    وزني 95 كيلو :(

  3. @sd_althkryat_11

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    البنااااااات حمااااااااااااس ماشاااااااااء الله عليهم ,,,,


    حبيبتي أم فهووودي ابيك تحسبيلي كم احتاج من نقاط ,,,,


    انا لي اربع ايام ماشيه على 18 ,,, ابى اتاكد بس ,,,,


    العمر من بين.. ..27 و 37 ,, الطول 152 ,, وزني 73 ,,,اغلب وقتي جلووووس ,, واحيانا امشي بالبيت نص ساااعه ,,,,

    وبسألك عن الكوب الصغير ولا الكبير ,,,

    وكم يساوي بعدد الملااعق ,,,

    وسامحيني يالغلا كثرة عليك ,,,,





    :)

  4. @hbob_aldloaa

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    ان شاء الله من بكرا ابدأ فيه
    لكن جالسة ارتب النقاط

  5. @dhkty_sdaha_dmaaty

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    السلام عليكم كيفكم
    سبحان الله ام فهوووودي انا كنت ناويه على رجيم النقاط ولي يومين باديه فيه بس ع الخفيف
    وانا ان شاء الله معاكم
    الاسم :ضحكتي صداها دمعتي

    الطول: 154
    الوزن 72
    العمر23
    الهدف الاول 69
    الهدف الثاني 65
    الهدف الثالث 60
    الهد الاخير والمطلووووووووووب 54

    بالتوفيييييييييييييييييييق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.