تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

متابعة النقاش، صفحة 87

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,239
  1. @ryhan

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    مرحبا يااااااااحلوات

    خاصة البوس ام فهودي

    اليوم كملت اسبوع في نظام النقاط

    وكانت الدوره نازله على في يوم الخميس...


    ونزلت كيلو ونص
    انا راضيه مع العلم اني ماحرمت نفسي لكن كنت آكل بحذر

    يعني في 3 ايام اكلت زر ودجاج لين شبعت

    يعني مريحه خاطري

    بكمل لين 20 ذي الحجه وهدفي 6 كيلو

    باقي الان 4.5 للوصول للهدف باذن الله
  2. أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    بنات بسرعه الي جربت خل التفاح هل يصلح لكل شي حتى في الاكلات مثلا اذا بغيت احطه على الدجاج هل مفعوله قوي

    مثل الخل الابيض ولا لا بسررررررعه بليييييييييز ؟؟؟؟؟؟؟؟
  3. @nays1

    ريحانة
    مرحبا يااااااااحلوات خاصة البوس ام فهودي اليوم كملت اسبوع في نظام النقاط وكانت الدوره نازله على في يوم الخميس... ونزلت كيلو ونص انا راضيه مع العلم اني ماحرمت نفسي لكن كنت آكل بحذر يعني في 3 ايام اكلت زر ودجاج لين شبعت يعني مريحه خا…
    ريحاااااااانه الف مبروك يا قمر وعقبال الباقي
    كنت عاوزة اسالك انت اصلا نقاطك كام وكنت بتاخدي كام في اليوم
    وكنت بتمارسي رياضه ولا لا
  4. @safy_alod

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    انا اليوم شربت موية دافية الفجر

    افطرت 3حبات تمر =1
    3 فناجين قهوة عربية =0


    الغداء 1/2 صدر دجاج مشوي بدون جلد =2
    صحن سلطة خضرا=0
    3ملاعق رز ابيض مع ملح وزيت =2
    1بطاطس مشوي =3
    برتقالة=0

    ومشيت على السير نصف ساعة قبل الغداء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.