تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

متابعة النقاش، صفحة 93

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,239

  1. @dhn_aaod11

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ممكن اشارك معكم بهالريجيم الرائع والله يسعدك يا ام فهودي على هالموضوع اللي يحمس
    وزني:89
    طولي :158
    الوزن المطلوب:66
    النقااط:22
    وياليت نشجع بعض وننحف

  2. @mdaoyf

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    سلااااااااااام للجميع

    اليوم افطرت كوب لبن قليل الدسم 2 +ملعقه مربى التوت خاص بالرجيم 1+شريحة توست1


    المجموع4

  5. @hbob_aldloaa

    صافي الود
    انا اليوم شربت موية دافية الفجر افطرت 3حبات تمر =1 3 فناجين قهوة عربية =0 الغداء 1/2 صدر دجاج مشوي بدون جلد =2 صحن سلطة خضرا=0 3ملاعق رز ابيض مع ملح وزيت =2 1بطاطس مشوي =3 برتقالة=0 ومشيت على السير نصف ساعة قبل الغداء
    افطرت 3حبات تمر =1+قهوه=0 =1

    الغداء ربع صدر دجاج مشوي بدون جلد =1
    صحن سلطة خضراء بالزيت=1
    نص بطاطس مشوي=1
    نص خبز بر=1
    الغداء=4

    المجموع=5
    يعني باقي لي 15
    باخصم5 نيابه عن عشاء امس لاني خبصت بقوه
    مع اني عوضت بالحركه والشغل بالبيت وخففت بالفطور والغداء

    الله يسهل والله يعين علي الويك اند

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.