تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

متابعة النقاش، صفحة 96

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,239
  1. @dhn_aaod11

    نايس1
    ا ان شاء الله خير والريجيم ناجح مع كل الناس والحمد لله وماتحسي اصلا انك عامله ريجيم هوا تخفيف لكن بطريقه منظمه حتي تقدري تعرفي راسك من رجليكي ولا تلخبطي وهو يصلح كنظام حياه ان شاء الله لان المشكله الاساسيه بالنسبه لي هي اني انخفض وزني للحد…
    هلا والله بنايس اسفه مارديت لان النت تعطل
    انا ياستي دبدوبه منذ الصغر يعني بطه <<<<فرحانه بنفسها
    ومع الولاده تطور الحال:(
  2. @dhn_aaod11

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    ونحفت من 6سنوات تقريبا 17 ك بس حملت علطول ورجع كل الوزن الناقص وزياده حبتين
  3. د. رشا العباسي
    حبيت اشارككم بالمعلومات القيمه اللي حصلت عليها عن رجيم النقاط اولا وقبل كل شي شكر خااااااااص للاخت احلى تؤم :2thmup::) لاني اول مره اسمع عن هذا لالرجيم منها وبعدها دورت في ابحاث و مراجع علميه عن الرجيم وحبيت اعرف كيف بيشت…
    هههههههههههههههه

    كيف نخليها خفيفة الدهن وهي كلها دهن أصلاً ؟؟؟؟؟؟

    ما ودانا ورى إلا الأكلات الشعبية وخصوصاً إذا كان زوجك معند وحاط براسه إن ما يدفي عياله ولا يقويهم إلا الأكلات الشعبية .... وطبعاً الزوجه هي الضحية !!!!!!!!!!

    الله يعيننا بس ,, ويجزاك خير ما قصرتي ....
  4. @sd_althkryat_11

    أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    يابنات اش علاقه الدورة اكرمكم الله بالوزن ؟؟؟؟؟


    وقت الدوره يزيد الوزن ؟؟؟
  5. أم فهووودي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم ياحلوات ...ورشيقات المستقبل بأذن الله .. انا انسانه كتب لي ربي السمنه وهي مرافقتني من 4 سنوات :06: بصراحه ماخليت شئ طوال هالاربع سنوات ولا فاد معاي شئ حبوب ولا رجيمات ولا فصائل ولا دايت سنتر ولا …
    اول ماجلست الصباح مشيت ساعه الا ربع وسويت تمارين المعده والاكتاف

    بعدها فطرت شريحتين توست ابيض = 4 نقاط

    ملعقه جبن سايل كرفت = نقطه



    الغداء

    طبخت لي عدس نص كوب بس ما اكلت الا ربع بس يعني احسبها = نقطه وحده

    رغيف بر وسط= 2 نقطه




    العشا

    2 صامولي ابيض =4 نقاط

    محشي بدجاج كنت ناقعته في شويه روب وخل وملح وفلفل اسود = 3نقاط


    ملعقه طحينيه = نقطه

    ملعقه زيت = نقطه

    الفطور 5

    الغداء = 3 نقاط


    العشا= 8


    المجموع كله =18 نقطه بالتمااام والكمال :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.