يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج2
متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
961العبور المجاني حبيبتي 70 كفاية ما ابي ال60 :S_45:
بنات ه\ا افضل تمرين لتخسيس البطن:7_5_122:- السلام عليكم حبيباتي ورشيقات المستقبل باذن الله انا صراحه هاليومين لخبطت لكن ان شاء الله من باجر ببدأ وبقوه والله يكون بالعووون يلا ياحلوات شدوا الهمه انا كنت ببدأ رجيم الحليب والتمر لكن احس اني ماعندي استعداد هالاسبوع ان شاء الله ببدأ فيه الاسبوع الجاي
تحياتي لكم وللامااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام سر :39: - اهلين بنااات طبعا يومياتي افطرت تفاحتين وكوب حليب قليل الدسم
تغديت صحن خضار وكوب لبن قليل الدسم
وتعشيت بيضتين مسلوقه وطماطه وحليب
بنات تتوقعون تسمن الحليب واللبن قليلة الدسم
وبروح امشي الحين والله يعين
ياااااااااااارب ياااااااااامعين ياااااااكريم سااااعدنا
استغفر الله واتوب اليه - هاى بنوتات ازيكم عاملين اية واللهى وحشتونى
انا بقا مش عارفة لية مضيقة وانا لما اكون زعلانة ببوظ الرجيم :35: بس مش مبوظاة اوى يعنى هو واحد شبسى بس وكمان بسوت شيكولاتة صغير :D
بس خلاص هقفل بقى ومش هدخل حاجة تانى توبة من دى النوبة وهقوم امشى شوية دلوقت وربنا يسهل - هااااااااااااااااااااي صبايا
تم تغيير في خطة العشاء
كانت كاس لبن+ موزه
ولكن للأسف لم اجد موز في المنزل
هههههههههههههههه
اول مره ياكلونه يوم اشتهيته
المهم
تغير العشاء الى
كاس لبن+2توست اسمر+شريحة جبنه
ومشيت ساعه مشي سريع في الممشى وسلامتكم :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.