تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

حبيبتي قيوانيه ولا عسل و لا شي وبعدين ولا يهمك الحسيه كله
والله امس قاعده افك :confused:ر يا ترى قيوانيه قاومت السيكولا والا اكلت وخبصت
بس كنت مشغوله مع :arb: و:04:
بس والله فرحت لك لانك قاومتي بسكوت اهون من الشيكولا
عشان اشجعك اليوم عند بنتي في الحضانه حفله لاولياء الامور تورتات وكافيه وشاي وحلويات و فطاير :23:
وانا اموت بالهحركات ولا مره ضيعت حفله بس قاومت و قاومت وقاومت :mad:وكاني ما اشوف شي ورحت بسرررعه للكليه عشان انسي

بالنسبه للكبسه
رز بالدجاج او اللحم والشوربه (كبسه بالشوربه ) فنجان 9 نقاط
لو بدون شوربه ولا زيت 3 نقاط للفنجان

الشوربه ابدا مالها نقاط بس تكون بدون زيت وبدون ماجي احسن حل خليها جاهزه مع الليمون تكون روعه كل ما تجوعي اكليها ولو تحب الحر اعرف انه الماكولات الحاره تسرع من الحرق وبدليل اذا اكلت شي فيه شطه عرفتي و صبب وجهك عرق :29:لان الحرق زاد

وبرافو عليك استمري للاحسن:2thmup:

وهذي الصفحة مترجمة من قوقل آليا

فيها كل انواع الأطعمة والمقدار والنقاط طبعا


http://translate.google.com.sa/translate?u=http%3A%2F%2Fwww.augustgames.com%2Fweightwatchers.htm&sl=en&tl=ar&hl=ar&ie=UTF-8

شكرا لك ندى الصداء

هلا بنوتات .........

كيفكم وكيف ايامكم ..

انا عني ما اكلت شئ للحين وميته ومشتهيه يا تشيليز يا بيتزا كومباني هئ هئ هئ ..

ومدري وش اكل شئ يسد جوعي وشهوتي ااااااااهـ بس شكلي بروح يوم بعد ما يعدي يوم الوزن واحط كل نقاطي فيه

وبكره معزومه ومانويت اخرب علشان احط نقاطي بيوم الاحد خخخخخ مدري والله محتاره واخاف اتحسف اذا اكلت ؟؟؟؟؟؟

افكر اكل مكرونه ؟؟ ااااااهـ محتره مرررررررررره صورة الاكل اللي مشتهيته تدور قدام عيوني بيتزا يمي يمي ولا وجبات تشيليز <<<

فيس يصيح يااااااااااااااااااارب يااااااااااااااااااااارب صبرني وقوي قلبي وعزيمتي وان شاء الله ان شاء الله مااحوس النقاط بكره بكره

الوزن وان شاء الله انقص ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب <<<< صجيتكم بس هالمعاناه تدور براسي من يومين وقلت

افضفض فيها علشان ارتاح ولا اكبتها واطبقها خخخخخخخخخخخخخ

موفقين اخواتي انا متابعه لكم على السريع وعن كثب
الاخت دهن عود11 توقيعك رااااااااااااااااااااائع فعلا اصعب بكاء الضحك وقت المحنه
الله لا يوريه احد
والله يوفقكم كلكم
ابشركم انا ما خبصت ابدا هالاسبوع نقاطس المفروض 20 نقطه بس انا ما بين 15- 20
رياضه ما فيه كفايه شغلى وحركتي فيه يوم الاحد بس اطلع اجري في الغابه اللي ورا بيتنا في الهواء الطلق
اليوم قااااااااااااااومت وقاااااااااااااااااااومت حفله في حضانه بنتي للامهات كلها كيك وتورتات وفطاير وانا مبسووووووووطه :2thmup: من نفسي بفكر :confused: :2thmup: اكافئك نفسي على المقاومه واكل اصبع مارس والا ايش رايكم

الله يوفقنا كلناااااااااااااااااا