هلا فيكم بنات 000
والله بعد الوزن اليوم والاحباط اللي شفته في الميزان 000
قررت اخفف مررره يعني اليوم بعد الساعه وحده الظهر سويت لي بيضه وحده مع شوي بصل وبقدونس على ملعقه صغيره زيت زيتون
مع نص رغيف الرشاقه 000
بعد العصر اكلت اربع ملاعق من الغدا كان مكرونه <<تموت في شي اسمه مكرونه
وان شاء الله اذا جعت ماراح اكل الا خضار مسلوقه بدون زيت 0000
هذا جدولي لليوم 00 طبعا شوي وراح امشي 00 كم دقيقه ؟؟ الله اعلم
تحياتي لكم يا رفيقات دربي الى الرشاقه 0000 :27:
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج2
متابعة النقاش، صفحة 96