يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج2

اهليييييين بنات كيفكم؟؟


وطيوبه كيفك مع الدايت :35:

انا اليوم طلعت من دوامي متأخر وانا صايمه وما بقى عالاذان غير ربع ساعه

قمت اخذت من كودو سلطه وقطعة دجاج زي الستيك وبيبسي دايت مع اني قطعت الغازيات من بدأت الدايت


ولا وصلت البيت الا بعد الصلاه :44:




وان شاء الله اقدر اطلع امشي


يارب تنحفنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

السلام عليكم ..كيـــــــــــــــــــــــــــــفكم يابنات .. ينفع ابدا معكم من الحين ....
إذا ينفع : وزني :86 كيلو
طولـي : 161 ونص
والرجيم : تخفيف مع المشي

كيف حالكم يابنات؟الحمدلله مازلت على الريجيم والصبام مريح وجميل مع الريجيم الحمدلله اليوم كان سحوري ربع دجاجة وسلطة خياروطماطم وكذلك الافطار نفس الشيء وفي السهرة ساتناول برتقالة وبذلك ينتهي اليوم الرابع من الاسبوع الرابع من الريجيم الكيميائي والله المستعان انني ادعولي ولكم دائما بان نودع عالم الثمانينات والله على كل شيء قدير

بالتوفيق للجميع

هلا ومرحبااا بالمجموعه الرائعه 00:27::27::27::27::27::27:00000000

ساعدوووني انقذوووني انا في ورطه 00 لي يومين ما اكل الا خفيييييف مررره مررررره 00 اليوم هزني الشوق للميزان <<مستعجله لقيت ان وزني زاد كيلو يعني رجع لطاري يلي 00 احس ان جسمي ماينزل بالمختصر ثاابت 000

تكفون وش الحل كيف اكسر الوزن وخليه ينزل 00:06: ابسررعه عطوني حل الله يوفقكم وينزل اوزانكم بالعافيه 00