انحفي باليوم نـــــص كيلوا

هلا بك معنا
وان شاء الله تاصلين للوزن المطلوب

وخبرينا بيومياتك

موفقه

يالاه شدي حيلك

ونتابع يومياتك:)

ان شاء الله توصلين للوزن المطلوب:)

احس من بديت هذا الرجيم ونفسي مفتوحه على الأكل
والظاهر هذا من تأثير التوست لأن الماده النشويه تتحول الى سكريات بسرعه في الجسم مما تحفز الجهاز العصبي
وبالتالي يشعر الشخص بالجوع وتنفتح شهيته
لكن الحمدلله حتى لو اكلت نص ثمرة الفاكهه اشبع بسرعه واحس بأمتلاء
لأن معدتي صغرت لأني قبل اسبوع عملت رجيم التمر واللبن
وانا احس افضل رجيم واقدر استمر عليه هو رجيم التمر
اما الرجيمات الثانيه ما اقدر اكملها يومين واتوقف

السلام عليكم

اليوم الثاني واسأل الله أني أكمل

نووووووون عندي سؤال وهو: اليوم الخامس شنسوي نبدا من جديد ولا في نظام معين

وبالنسبة للرز المسلوق في كمية محددة ولا شنو