اختي الغا لية جزاكي اللة كل خير هذة نصا ئح غا لية وانا كل ما كنت الد اموت على شرب الماء البارد وطول النفاس وايام الدورة اشرب الماء البارد بس الاان بلتزم بكل هذة النصائح ولكن انا اقراء عن الرشاد ولا اعرفة هل ممكن توضحي لي كيف شكلة او اسم اخر لة فا نا اعيش ببلااد الغربة ولا اعرف عنة شئ ولك كل الشكر وتسلم ايدك على المجهود الرائع والمزيد من ذلك