من اللي راح تنزل اكثر خلال اسبوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تحدددددددددددددددددددددددددي متجدددد

متابعة النقاش، صفحة 9

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

386

  1. @albaronh_04

    مـــــــــعــاكـــم طبــــعاُ

    وانا لــي كـم يــوم بـاديه الدايت

    بس مــنتظمه جدا من امــــس


    رجيمي النقااط + السعرات الحراريه

    نــجي للمعلومــــات


    اســمي الــبارونه


    وزنــــي 83,5


    طـــولي 160


    الــهــدف الاول 75

    الهـــدف الثاني 65

    الهـــدف الثالث 59 <<<:D



    يلا بــــــنات رحبو فـــيني

    ترى فيني نــــشاط كبير

    واتمنى اسبوع الجاي اقول لكم نزل من وزني 5 كيلووووو :35:

  2. @albaronh_04

    ان شاء الله الخميس راح اعطيكم النتيجه

    وان شاء الله اكتب يومياتي << هزئوني اذا خربطت

    يومياتي امس


    الفطور كاس كافي بالحليب سكر دايت

    الغدا سمك مشوي + قليل من الرز الابيض

    العشاء كيس صغير بطاطس ليز قليل جدا



    اليوم

    الفطور كاس شــــــاي فقط


    ولسى الغدا مابعد

    الليل اكمل لكم يومي


    <<< فيها نشاط غير طبيعي خخخ

  3. انا معكم على نظام 1000 سعر حراري
    وراح العب رياضه وراح اكتب يومياتي ان شاء الله المساء

  4. @hoaaa_mgnonh

    ياااااااااي روعه حأبتدي معاكم بأذن الله

    الأسم حواء مجنونه

    الوزن 75 :09:

    الهدف الأول 65 :)

    الهدف الثاني 55 :icon28:

  5. @ngom_8

    مشكوورة زعيمة الصبآآيا ....وجزآك الله خير ..


    انا بديت من اليوووووم ...وعساني اكمل زين بس :)

    ترا ارادتي الحمد لله ..قويـــــــــهـ...

    احط ببالي اذا خلصت ابأكلة موب طآآير ...:)


    ان شاء الله الكل مو ينحف ...يتزين ..لان النحافة شينة ..

    الصحة حلوة :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.