شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. @alghlaaaatbaay

    يعطيك العافيه دكتوره :26:

    راح اطبق الرجيم واعطيكم النتيجه بعد اسبوع:icon18:

    وعندي سوال دكتوره عن الحليب قليل الدسم فيه منه بودره ولا لا لاني ماحب البارد

    وما جاوبتي دكتوره على استفسارات على التمارين

    متى اسويها بعد الاكل او قبله يعني الافضل :angry:
  2. @flower_3

    السلام عليكم

    دكتوره ممكن تشرحيلي كييف ممكن نحسب السعرات الحراريه والدهون والكربوهيدريت في الوجبه

    وشكرا
  3. مرحبا دكتوره شو اخبارك
    عنجد شكرا لالك وجودك في المنتدى كثير مهم
    اولا عمري19
    وزني57
    وطولي163
    وحايه انزل 7كيلو وانا نباتيه شو اعمل لانه عندي في السمنه في الارداف واسفل الخصر
    لو سمحت باسرع وقت اتنه عندي عرس بعد4 اشهر
    وجعله في ميزان حسناتك
    اختك نغم
  4. @hla_khokhh

    لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اخبارك دكتوره

    انا سويت رجيم ونزلت 10 كليلو من وزني واحس الحين ارتفع وزني

    ولما اقيس يرتفع وينزل وطفشت منه
    ابي اي شي يثبت وزني

    مع العلم انا اسهر ع طول يعني مااقدر انتظم مثل الخلق

    والرجيم يحتاج تنظيم نووم

    ياليت تريحيني وتقولي لي لازم اعدل نوومي والا عادي

    ولك شكري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.