-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,803
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- مشكوره يادكتوره هنادي والله يجزاك خير طولي153 وز ني71 وعندي سوال لوسمحتي انا استخدم حبوب الزنك هل هي تزيد الوزن ومشكوره ياعزيزتي
- مساء الخيررر دكتورة ممكن انا محتاجة مرررررة لوصفة غذائية صحية التزم فيها لاني بصراحة مرررررة دببببببببة وانا على وشك زواج وخطيبي يبيني انحف واصير رشيقة موبس نحيفة ابيك تساعديني انا اكل كل شي عمري مامنعت نفسي عن شي وانا صغيرة بالعمر يعني عمري 19 سنة وطولي تقريبا 175 ووزني ماشاء الله 110 ويمكن يكون زاد كمان بليز ساعديني دكتورة صار لي 7 شهور ماقست وزني وماابي اقيسه خايفة يكون زاد ابيك تساعديني رجاءً وياليت يكون ردك على بريدي الالكتروني ويعطيك الف عافية الله معاك.
د.هنادي جابر وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي والوصايا الهامه الاليه نظام غذائي للمرضع لمدة شهر من الان : ******************* الافطار : من الس…
جزاكي الله خيرا يادكتورة والنظام اعجبني جدااااااااا لانه ماشاء الله محدد باوقات وهذا اهم شئ لاني غير منظمة ابدا في مواعيد اكلي وايضا بسبب الرضاعه والبرد اجوع كثيييييييييرا:)
عندي استفسار يادكتورة اعذريني
انا بسبب الرضاعه اشعر دائما اني اتوق لشئ حلو وايضا انا اعشق الشوكولاته فهل ممكن استبدل احيانا المهلبية بقطعة جاتوه صغيرة او كيكة او شوكولاته
وايضا انا احب جدا شوربة الفطر الجاهزة كنور فهل ممكن تضعيها لي في النظام مكان اي شئ اخر حتى لو مكان شيئين او ثلاثه
اخر استفسار سامحيني كم يعطيني هذا النظام من السعرات وكم المده التى استمر عليه فيها؟
وجزاكي الله خيرا وباذن الله اتابع معك كل اسبوع الوزن الذي خسرته باذن الله حتى لا اتهاون فانا اسهل شئ بالنسبالي اني اخرب الرجي:42::42:- السلا عليكم ورحمة الله ....كل عام وانتي بخير وباتم صحه وعافيه ....والله يقويك ويعينك علينا ويجعلها في ميزان حسناتك يارب
عندي مشكله مجننتني وزني70 وطولي 158 عطيتيني نظام ومشيت عليه وبعدها سويت رجيم النقاط واقلل من نقاطي زياده بعد والمشكله مايتحرك وزني لي تقريبا علئ هذا الوضع شهر ونص واشرب شاهي اخضر مع زنجبيل واخذ حبوب خل التفاح ابل سايدر بعد كل وجبه ماعندي امساك ووزني ماتحرك المشكله فين ساعديني الله يوفقك خلاص انا وصلت لمرحلة اليائس...انتظرك بفارغ الصبر - بـــــــــــاك دكتــــــــورهـ
اول شي اتمنى انك تكونين بصحه وسلامه ان شاء الله
وثاني شي ابي اقولك اني خلصت اول اسبوع من النظام الغذائي
اكمل عليه ولا ايـــش؟؟ وزني الحين صار 39 يعني زاد كيلو بس
وحـــابهـ تساعديــني في ماما هي عمرها 39 ووزنها 64 وطولها 63
تقولك كم تحتاج نشويات في اليوم .. وتبغا تقلل من وزنها ايش الغذاء اللي تجنبه
علمـــــــــلما بان السمنه طبعا متركزه في منطقة الارداف والبطن..
وسؤال: هل سكر( تروبيكانا) او اي سكر حق الدايت يسبب السرطان او في ه اي ضرر؟؟
وماهو الحل مع السكر والحلا <<<لان ماما مجنونهـ حلا ههههههه
واسفه طولت عليك ..
ومشكـــــــــــــــــــــــــورهـ ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.