مبرررررررررررررررررررررررررررررروك
انا سارلي 4-5 ايام تاركه العشا كل يوم جمعه اوزن وزني الحالي 77.4 طولي 156
مين تنظم معاي في تجمع ترك العشا
متابعة النقاش، صفحة 9
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
44- الــــــــــــــــ مبــــــــروووووووك ــــــــــــــف
- ماشالله المصممه مبرووووووووك
نزل 3 في كم يوم
انا باديه الخميس ورح اوزن نهاية الاسبوع هذا
بس وش رايكم نسوي رياضه
وكل وحده تكتب سمنتها اكثر شي من فوق او من تحت
ونوع الرياضه الي رح تسويها وكم مدتها
لان اذا تبغي تنحفي بسرعه وينشد جسمك وتنحتينه لااااااااااازم رياضه
يلا ببدأ بنفسي
انا وزني 63 يعني ابغى بس 3 كيلو عشان اوصل للوزن المثالي
بس مشكلتي ان سمنتي من تحت فخوذ وارداف مناي انهم يختفون
بمشي نص ساعه عالسير ونص او ثلث ساعه بسوي رياضة الاخت
لفلي وهذا الرابطhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1494689 رغد 2009 ماشالله المصممه مبرووووووووك نزل 3 في كم يوم انا باديه الخميس ورح اوزن نهاية الاسبوع هذا بس وش رايكم نسوي رياضه وكل وحده تكتب سمنتها اكثر شي من فوق او من تحت ونوع الرياضه الي رح تسويها وكم مدتها لان اذا تبغي تنحفي بسرعه وينشد جسمك وتنحتين…
باركولي وصلت هدفي الاول 79 صارلي فتره احلم انزل عن ال80 واخيرا في اسبوع نقصت 4 كيلو بس طبعا هالنزول موبس بسبب ترك العشا لاني صارلي يومين معاي فلونزا ومااقدر اكل شي
بس وين الحماس ترى هالنظام روعههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.