شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. @mhr_mn_ghyr_khyal

    دكتورة هنادي مساك الله بالخير دكتورة وزني الان وصل 65 بعد ان كان 69 وابغى اسالكاقدر اخذ في يوم فري دي
    وابغى تعطيني رجيم اخر او اضل على الاول وشكرا لك

  2. @asm_aatyg

    السلام عليكم يادكتوره
    الطول: 173
    الوزن: 140
    العمر: 29
    الحالة: متزوجة وعندي 3 أطفال
    دكتورة هذا وزني هو هو من سن المراهقة
    في الجامعة كنت أسوي ريجيم سميته ريجيم (الحرمان)، سلطات وخبز أسمر ولبن (أحياناً لحم مشوي بس مب وايد)، ونزل وزني حتى صار 92كيلو، وجسمي ترهل بشكل مرعب، بس بعدين تزوجت وبعد طفلي الأول رجعت حليمة لعاداتها ووزنها البايخ..(إضافة للترهلات)
    والحين كل ما قلت ياريجيم، مافي همة، وأتحجج بالحمل والرضاعة
    أحس بإحباط
    ساعديني

  3. السلام عليكم
    انا وزني لمن كان عمري 21 كان 91
    وكنت اسوي رجيم وصلت لحد 80 ورجعت زدت وغير كذا الحين عمر 24 ومو متزوجه ووزني 120 وامارس التمارين لكن مو منتظم
    يعني اسوي اسبو ع واتركها وارجع بعد اسبوعين اسوي
    والرجيم مااقدر ابد اضبطه مااقدر

  4. @miss_mirinda

    أستاذة هنادي
    مشكوووووووووووووووورة والله يعطيك ألف عافية
    وإن شاء الله راح أبتدي بهذا النظام الغذائي من اليوم

  5. @juda

    JUDA
    الطول ؟؟؟ 160 الوزن ؟؟ 165 السن ؟؟ 25 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه --متزوجه--حامل--مرضع--أم لطفل أو أكثر آنسه هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ رياضه يوميا لمدة ساعه هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها …
    دكتوره هنادي انا تركت رجيم اسامه وخذيت اجازه يومين وبكره ببتدي برجيم 12 يوم وهو عباره 3ايام فواكه و3ايام خضروات و3 ايام رز ابيض و3ايام مشوي باي كميه هل ماافعله صحيح ارجوالرد.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.