-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الله يعطيك العافية أختي عالي مستواها على الامل اللي قدمتيه لي لأني من جد أنتظر ردها الله يعطيها العافية ,,

السلام عليكم .. يادكتوره
انا وزني 59وطولي 161 ابي اسالك هل هذا الوزن مثالي بالنسبه لطولي او احتاج لرجيم معين ؟؟؟
مشكووووووووووره ...

دكتوره ليه ما رديتي علي:(

اهلا دكتورة انا عمرى 22 سنة و ووزنى 73 كجم و طولى 169 سم انا ولدت من أربع شهور كان وزنى قبل الحمل يتراوح بين 62 : 65 و زدت فى الحمل وصلت لحد 92 كجم و دلوقتى وصلت الوزن 73 و ثابتة من أكتر من شهر و مش عارفة نظام اكل ميأثرش على الرضاعة لانى من غير حمية الرضاعة لا تكفى طفلى و أريد ان اخس و خصوصا فى منطقة البطن لانى ولدت قيصرية و لا أستطيع ممارسة رياضة نهائيا ألا المشى مرة أو اثنين أسبوعيا أيام اجازت زوجى , و شعرى يتساقط بشدة من بعد الولادة
ارجوكى ساعدينى أن اتبع نظام حمية لا يؤثر على الرضاعة و أرجع الى وزنى الاصلى
علما بانى لا أخد اى ادوية و لا اعانى من اى امراض الحمد لله