صوره للرياضه امس

فطور اليوم
اربع ملاعق فول ونص رغيف خبز اسمر صغير
الضحى موزه
الغدا 3 حبات ورق عنب +++لفت مسلوق وهده مخليه كانت محشيه بس انا زحت الحشوه والكوسا صغيره بردك بلا محشي وجرجير
رحت زياره بعد محاولات 00شربت عصير كاسه صغير ونص كاست شاي وحااولت اتجنب الباقي
العشا ان شالله تفاح
