ينحت الخصر نحت.........................
متابعة النقاش، صفحة 29
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
334abr.designer الحين من جدك الظهر طال والله العظيم موتيني من الضحك لو كلامك صح بسويها طول الوقت لأن أمنية حياتي ظهري يطول والمؤخرة تنزل
اي والله والمؤخره نصلتتتت وماحبيت شكلي بعد ذا التمرين عاد الي يقهر انه التمرين الوحيد الي تحمست له وصرت اسويه باليوم 100 مره واحيانا 200 واسبوع كامل وطلع شكلي كذا :09:- ماتوقع يابنات ان هالتمرين يطول الظهر
استحااااااااااااااله ماله شغل بالتطويل - اكيييييييد اختي انه ماطول العظم
لكن الدهون اعلى المؤخره راحت فابانت انها نازله وهذا الي ماحبيته بالتمرين ذا والظهر بان اطووول والدهون الي بالظهر فوف راحت وبان اطول واطول - ابركها من ساعه اذا الدهون اللي فوق المؤخره والظهر راااااااااحت
اجل بسوي التمرين كل شوي Nice_Girl ابغى شي لنحت الجسم و تحديد الخصر رياضة, طريقة, مشي.... ايش الحركات المناسبة من واقع تجاربكم..؟؟ و لكم الشكر
الله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.