شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849

  1. @bnt_alaaz_19

    يلا الهمه الهمه ياشباب الهمه ازرق شدوا العزايم توصلوا للقمه ازرق
    بكره الوعد الله يكون بالعون
    انا هالايام اشرب بردقوش واحسه الحمدلله اثر لوتأثير بسيط
    وتخفيف وبأحاول اني اترك وجبه العشاء او استبدلها بزبادي خالي الدسم
    والله يسهل علينا يارب ونننحفففففففففف

  3. @hnyn_althkryat_1

    بناااااااااااااااات

    تكفون الفزعه ابي شريط كلكم حاطين اشرطه الا انا ليشششششششششششش :icon33:

    جلست احوس سااااعه يطلع الوزن اللي انا بوصلهم :mad:

    يالله وحده تتحسن فيني وتسوي لي توقيع واكون لها شااااااااااااااااكره :39:

    طبعا وزني 82 وهدفي الاول 70 باذن الله

  4. السلام عليكم

    الف مبروك للمتسابقات وان شاء الله نوصل للهدف يارب

    احب اشكر اخواتى بنت الكويت وغموض ونوجااااااااااااا على جهودهم وان شاءالله نبيضوجهكم

    راح ابدىء رجيم التخفيف وبنسبه للرياضه راح اصبر شوىىىىى

    لان لى اسبوعين على السير والحين احس بالم بركبه بسبب الاحتكاك

    الله يعافيكم ابغى علاج بعد الله لوجع الركبه تعورنىىىىىىىىىىىىىى

  5. @am_ogh_alsaad

    وانا كمان يشرفني اكون معكم في الفريق الازرق

    طولي 165
    وزني 82

    نظامي تخفيف مع رياضه لمدة نصف ساعه الى ساعه يوميا

    مقهوره من وزني ويارب معكم اكون اكثر اصرار وعزيمه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.