شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849

  1. @mysr40000

    وانا كمان يشرفني اكون معكم في الفريق الازرق

    طولي 155
    وزني 87

    نظامي السعرات مع رياضه لمدة نصف ساعه الى ساعه يوميا :7_5_127:

    مقهوره من وزني ويارب معكم اكون اكثر اصرار وعزيمه

    الحمد لله أنا اليوم صحيت نشيطه وشربة كوب مرقدوش على الريق

    وقاعده الحين أفطر وبعدها بمشي على السير

    وإدعولي إن ربي يثبتني:35:

  3. @agml_frashh

    رفو
    الوزن 87ونصف الطول 158 الرجيم تخفيف مع شرب الاعشاب الرياضه حسب المزاج
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    اولا يسلمو بنت الكويت على اليوميات ويسلمو ياكبتن غموض على الاسماء


    اول ما شفت الاسماء جلست ادور الاسم وتعبت وانا ادوره لانه 101 :eek:


    ماتوقعت تكون المجموعه فيها العدد الكبير هذا (ماشاء الله ) الله يكفينا شر العين ونكون اسره وحده


    وتخيلت لو كنا في نادي واحد ونعمل:7_5_131: مع بعض كان وناسه واتوقع انواع الضحك والهبال


    ان شاء الله الكل ينزل الى الوزن المطلوب


    الاسم : اجمل فراشة

    رقمي في المجموعه 101

    طولي 175

    وزني 88

    الرجيم دشتي

    الرياضة مشي مع شوية اسبور

    كثير من الاخوات قالو عن تمارين جورج كروز للخصر ياريت تكتبونها لنا


    على بركة الله بدانا


    شدو الهمه ومانبي اليوميات ينتقل الى الصفحه الثانيه مثل الان ادوره القى كل الالوان الى الازرق


    بالتوفيق للجميع

  4. @alsbah_oalmsaaa

    صباح الخير بنات
    اليوم اول يوم همه ونشاط والله يعين
    انا كل ماجيت ابدا برجيم او تخفيف ماادري وش يصير بدل مااخفف ازيدبالاكل
    لكن المره هاذي ان شاء الله اخف همتكم وتشجعيكم
    وشكرا لبنت الكويت على المسابقه ولمشرفتنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.