يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )

اختي الله يجزاك خير من وين تشترين المردقدوش
ياليت تقوليلي عن تجربتك وش استفدتي منه

هلا خواتى كيفكيم يارب ننحف واحنا بصحه وعافيه والله محتاره اي رجيم اتبعه ايش تنصحونى فيه انا اليوم بس اكلت لبنه ومقدوس ونص خبز بر وبحاول امشي نص ساعه وبالليل بشرب عصير اناناس وكيوي ياليت نشجع بعض

انا عن برنامج متابعة مع معهد صينتى جربتوا قبل اكثر من سنه و الله نحفت تقريبا 8كيلو فى 15يوم و مارديتهم ابداً بس على طول حملتا و الله حتى فى الحمل كنت ضعيفة سبحان الله بس بعد الولادة الحمد لله وصلت حتى 92 و بعد ريجيم كيميائى و مساج عندهم نقصت كمان و صلت حتى 85و تانى انقطعت و زدت لحدى 88 والان بديت حبوب منهم و مساج المهم انا حاليا بعمل ريجيم منهم
الفطور شوربة خضار
الغدا سلطة
العشاء فاكهة نوع واحد و عندهم حبوب حبتين صباح و اتنين مساء ومساج 45دقيقة باقى لى اربعة ايام معاهم
و بعدها حاشوف برنامج تانى
والله يعنينا جميعا يارب
بس دايماً بخبص بعد ما ارجع من الدوام الله يثبتنى

واناااا مثل لدرجه اني اتحسف اشتري لي ملابس
كل شئ احسه ماا ينااسبني
:06:
بس بالعززيمه كل شئ يصير باذن الله
شدي العزيمه وحناا معك