يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 68
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849
بقولكم عن تجربتي من سنتين تقريبا ...قبل لا احمل بأخر بيبي ...
سويت رجيم او الاصح تخفيف ...اول شي مشيت على رجيم الكربوهيدرات ونزلت 10 كيلو تقريبا
ب 7 اسابيع تقريبا ...
ومن بعدها بديت اخفف الاكل مع مشي يوميا لمده ساعه وربع تقريبا
وبعدها لعبت رياضه في مركز رياضي لمده 6 شهور ...لمده ساعتين في اليوم مع خربطه احيانا
ونزلت تقريبا 14 كيلو بس شكل الجسم تغييييييييير بشكل كبييييييييييييير ورااائع ماشاء الله
واستمريت محافظه على جسمي كم شهر وحملت واخترب كل شي ...وعدنا من جديد
بس هالمره الاراده صفر صار عمر بنتي سنه وشهر ولانزلت الا 7 او 8 كيلو
والحين اقول ان شاء الله ترجع الاراده الي قبل والعزيمه والله كنت اروح على حفلات وبوفيهات
ولا اخربط لاني عارفه مسبقا شنو الي مفروض اكله ....لكن الحين للاسف كل شي اكله :(
:D اللـــــه متى انحــف .,
يــــــارب يوفق الجميع,,Pasta بقولكم عن تجربتي من سنتين تقريبا ...قبل لا احمل بأخر بيبي ... سويت رجيم او الاصح تخفيف ...اول شي مشيت على رجيم الكربوهيدرات ونزلت 10 كيلو تقريبا ب 7 اسابيع تقريبا ... ومن بعدها بديت اخفف الاكل مع مشي يوميا لمده ساعه …
من فضلك اختي&مب انا&اش هو رجيم يوسف خضرصوت الانين السلام عليكم اخواتي ماشاءالله تبارك الله البنات من جدمتحمسين الله يثبتكم الى الامام:cool:اناالحمدلله فطرت كوب حليب وثلاث تمرات وتغديت صدردجاجه مع خمسةملاعق رزمع انوالمفروض مااكل رزوشربت شاي اخضربالزنجبيل في العصروبغيت اخدع نفسي والخبط نظام…
شايفة كيف الحمــاس ..
تابعينا وخليك معانا وصدقني التخبيص حتلغيه من بالك..مب انا :icon33: توبه :26:
<<< اخس يالقوية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.