ماشاء الله
انا دخلت الصبح وضاق صدري مافيه احد ومشاركاتنا قليله
لا اللحين ماشاء الله بدا الحماس
انا اليوم شربت بردقوش وميراميه وشمر بدون سكر طبعا
وتغديت زبادي منزوع الدسم مع دجاج مشوي
وماتعشيت كلت 3 حبات تمر مع قهوه
ومشيت عالسير ربع ساعه والاوربتراك 5 دقايق
ان شاء الله ازيد الوقت
وابشركم وزنت اليوم ناقصه خمس ميه جرام الحمد لله
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 80