((مب أنا)) أتشرف فيك
وهاه كيفك مع ريجيم النقاط ؟؟
واذا كان عندي اسأله ممكن اجي أسألك؟
طيب ومن وين جبتي ريجيمك؟؟
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 93
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849ام لمياء123 لاياعمري مني نويه اغير نضامي بس سوال عشان سمعت انه ينقص الوزن بسرعه باي:icon35:
السلام عليكم
ماشاء الله عليكم تعبت وانا اركض وراكم اللياقه صايره صفر كل ماتركتكم بصفحه ارجع اشوف فرق 10 صفحات
الله يديم عليكم النشاط يارب
وربي يسلمك ياغموض على المتابعه الجيده الانسان المناسب في المكان المناسب
وما انسى هواء 2009 يعطيك الف عافيه على شريط الميزان لي ولكم اخت معنا
ابي اسئل جسمي مليان كيف تعملين على الاوربت ساعه انا مقدر اجلس ولا 5 دقايق
وياريت الي تعرف تمارين جورج كروز الي للخصر تكتبها
والتصفيق الي من الخلف يكون والايدين ممدوده لفوق ولا من تحت
هذي الاسئله الي في بالي
بروح انوم العيال علشان بكره الصباح ارجع بنشاط واكتب يومياتي وقبل ما انوم بشرب مردقوش مع مويه وبجربه بس انا ماعندي غير السائل
تصبحون على خيرأجمل فراشه السلام عليكم ماشاء الله عليكم تعبت وانا اركض وراكم اللياقه صايره صفر كل ماتركتكم بصفحه ارجع اشوف فرق 10 صفحات الله يديم عليكم النشاط يارب وربي يسلمك ياغموض على المتابعه الجيده الانسان المناسب في المكان المناسب وما انسى هواء 20…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا شكر على واجب حبيبتي فراشة وانا تحت امركم(على فكرة اسمي حوااااء)
ومن ناحيتي الرياضة انا عندي السير الكهربائي والحمد الله ماشية عليه حلو بالاول احط على سرعة 4
وبعدين ازيد بشوي بشوي لين اوصل على سرعة 8.4 واستمر لغاية ما تنتهي الساعة
وفي نفس الوقت بكون اسبح ولما اخلص التسبيح احط على مسلسل وخلاص
واما التصفيق لوراء تفتحي يديك وتلفيهم لوراء خصرك وتصفقي في الاول راح تلاقين صعوبة بس بعدين راح تتعودي
وبنصحك بالبردقوش الورق لانو بكون طبيعي اكثر
وتصبحي على الف خير يا قمر- في امان الله يابنات
تصبحون على خير شوفو شموخي... ((مب أنا)) أتشرف فيك وهاه كيفك مع ريجيم النقاط ؟؟ واذا كان عندي اسأله ممكن اجي أسألك؟ طيب ومن وين جبتي ريجيمك؟؟
والله اول شي عجبني بريجيم النقاط انه مافي حرمان ودخل مزاجي بقوووه ودي استمر عليه العمر كله ان شاءالله
واي سؤال انا حاضره اذا اعرف اجابته او نبحث وندور
انا اخذته من هنا بعالم حواء فيه موضوعين مررره يمدحونه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.